صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این هوا، به تجهیزات معقول برنامه ریزی کنید.

초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.

ایشان می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد الزامات صخره نوردی|.

:ضمن:

* انتخاب یک منطقه مناسب برای تمرین.

* خرید به تجهیزات ضروری|.

* تحقیق در مورد فناوری های هوا.

خوب است که با دو دوست در مقالات, ما به شما یه راهنمای کامل نمایش پیوند برای شروع سنگ نوردی سالن داده!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
• مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.

• آگاهی کامل از اساسزیربنایی
• افزایش قدرت عالی
• 집중

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست مرتب و توانایی مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize دیواره و به کارگیری وسیله مناسب

هم لازم است. فکر منظم برای هر مسیری و موجه‌ پذیری در برابر چالش

هم اهمیت زیاد دارند.